最近行けていなかったジムに久しぶりに行って来ました。新しくプールがオープンしたので、プールでトレーニングです。
中学生の時までスイミングスクールに通っていたので、泳ぐことには自信があったのですが、長らく泳いでいなかったので、思うように身体が前に進みませんでした。

25メートル泳いだだけでけっこうクタクタ。25メートル泳いではクールダウンしてを繰り返して、10往復くらいしました。

泳ぎ終わりには軽くストレッチ。スタッフさんにも手伝ってもらって、身体のあちこちがほぐされていくようでした。
久しぶりに思いっきり運動できてとても気持ちよかったです。

暑い日なやはりプールが良いなと思いました。これこらもプールには通いたいと思いました。